God øvelse

Jeg er startet et mentaltræningsforløb med Helmuth hos vores rallyinstruktør.
Iben er uddannet coach og ejer firmaet Minddog, hvor hun arbejder med særlige mentale forløb for hundeførere.

Det startede ved at jeg spurgte hende om Helmuth og jeg kunne blive klar til rallyprøve i oktober. Her fulgte en hel masse spørgsmål tilbage om hvad mine kriterier skulle være for at gå op, hvordan jeg ville forberede mig og Helmuth, hvilken følelse jeg ville have på banen og udenfor banen m.m.

Efter at have skrevet sammen over et par uger, aftalte vi at enetimer måtte være vejen frem.

Min bekymring ligger ikke i om vi kan øvelserne (for det kan vi godt), men den ligger i at skulle være omkring så mange andre hunde, fordi Helmuth gøer og farer ud i hovedet på dem.

Jeg er meget opmærksom på at de udfordringer jeg oplever med Helmuth, kommer fra mig selv, men havde brug for hjælp til at komme videre. Det sværeste skridt er at bede om hjælp men jeg er meget glad for at jeg gjorde det!

Hurtigt kom vi frem til at jeg skal fokusere på de positive oplevelser med Helmuth. Jeg har en tendens til at sige til mig selv "det var fint men...."

Hver aften sidder jeg derfor og tænker dagen igennem ogg noterer 3 positive ting jeg har lavet med Helmuth denne dag og 3 positive ting for mig selv uden hundene.

Det er en utrolig god øvelse! Lige stoppe op, tænke dagen igennem og selvom jeg nogle gange synes, der ikke er sket det store, så dét at være tvunget til at skulle trække 3 positive ting frem, gør at dagen ikke forsvinder som én i mængden.

Herudover skal jeg hver aften forberede mig mentalt på en opgave den efterfølgende dag. Igen en rigtig god øvelse. For mig gælder det om at jeg begynder at handle på mine tanker. Pt. fylder bekymringerne i hovedet fordi jeg ikke handler på dem. Så snart jeg har taget en aktiv beslutning om hvordan en opgave skal håndteres, kan jeg mærke det på mit humør og stressniveau.

Jeg er meget taknemmelig for disse redskaber og selvom jeg kun lige er gået i gang, mærker jeg fremskridt for mig. Er spændt på om det på et tidspunkt fortsætter videre til Helmuth.